Stress et troubles du sommeil
Le stress est la maladie du siècle, nous sommes passés d'une société centrée sur l'homme à une société centrée sur la production, la consommation, l'identité et non plus sur ce qui nous rend heureux, une forme de bonheur.
Toujours plus de tensions, stress professionnel, relationnel, financier.
Avec le stress chronique ou répété, la France est passée championne dans la prise de médicaments pour la dépression, l'anxiété, l'angoisse.
Une des premières actions du stress est la diminution du magnésium et moins nous avons de magnésium et plus nous stressons.
70% des français reconnaissent être sous stress réguliers et de nombreux ont des difficultés à avoir un sommeil récupérateur. Nos avons perdu 2h de sommeil en moyenne par rapport aux années 70.
Le sommeil est perturbé par plusieurs facteurs : le stress, le manque d'exercices, l'alimentation trop riche et raffinée, le bruit...
Aujourd'hui stress et problèmes de sommeil touche toute la population, celui qui est en difficulté sociale ou celui qui est chef d'entreprise avec un stress lié aux responsabilité.
Nos enfants par les tensions scolaires, relationnelles, le harcèlement, les séparations parentales....
Bref, prendre soin de soi est aujourd'hui un objectif primordial pour ne pas voir d'éventuels symptômes s'aggraver.
Du simple magnésium, au Millepertuis, Griffonia, le safran, les fleurs de Bach pour mieux gérer les émotions.
La valériane pour les réveils nocturnes, la mélatonine....
Autant de produits naturels pour diminuer le stress et vous aider à retrouver la voie de la paix intérieure.
En cas de dépression, d'angoisses, consultez votre médecin.
Pour mieux gérer votre humeur, vos émotions, votre qualité de nuit, vous trouverez dans cette catégorie de nombreux produits pour vous aider et si vous avez besoin de conseils, vous pouvez joindre Nature et forme au 04 68 21 10 10.
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