Cœur & Tension
La tension, se découvre souvent lors d'un examen banal durant lequel le médecin prend la tension. Dans d'autres cas, elle peut entraîner des maux de têtes, des bourdonnements aux oreilles, de la fatigue.
Une seule mesure ne suffit pas à porter un diagnostic de pression artérielle, plusieurs mesures sont nécessaire car la pression est variable en fonction de l'heure, de l'état émotionnel.
Lorsque la tension artérielle est augmentée modérément, quelques règles d'hygiène de vie peuvent suffire à la normaliser : adopter un régime alimentaire équilibré (réduction de la consommation de sel, de sucre, de graisse et d'alcool), arrêter le tabac, pratiquer une activité physique régulière et modérée, lutter contre le stress avec la relaxation, des exercices de respiration, de cohérence cardiaque, de la méditation et perdre du poids si nécessaire.
Lorsqu'il y a une cause évidente à l'hypertension, il faut la traiter et prendre rendez-vous chez son médecin, il se voit prescrit des médicaments anti-hypertenseurs, ils se prennent dans la durée et sont souvent donnés pour éviter toutes complications cardiovasculaire.
En complément alimentaire et sous surveillance médicale, vous avez quelques plantes qui contribuent à réguler la tension.
Souvent présenté en complexe, on trouve le trio : ail, olivier et aubépine.
Très utilisé depuis quelques années, les résultats sont bons avec l'ail noir vieilli ou ail noir fermenté.
En gemmothérapie, il y a le Tilleul argenté.
Quand c'est de l'hypertension par le stress, vous pouvez également prendre des produits de cette catégorie.
Avec les fleurs de Bach, vous pouvez vous aider d'Impatiens, pour quelqu'un de facilement irritable et impatient, il vous aidera à vous détendre et à être plus doux avec vous et les autres.
La réflexologie permet également de rééquilibrer les énergie du corps.
Si 70% des hypertendus ont des antécédents familiaux, on compte 50% d'hypertendus en plus chez les personnes ayant un surpoids. Alors rééquilibrer son alimentation est nécessaire.
Le calcium et le potassium contribue à faire baisser la pression sanguine. Hors complément alimentaire, la banane est une bonne source de potassium mais attention au poids....
La tension vient aussi au niveau émotionnel "à se faire une montagne d'un rien" et être toujours en sur-régime, alors détendez-vous...
