Omega 3 1000mg 240 gélules Vitall+

Beaucoup de discours autour des oméga 3, leur qualité, les bienfaits qu'ils ont sur notre santé.

Puis on se pose également des questions sur le dosage en EPA et DHA.

Alors comment s'y retrouver dans tous ces compléments alimentaires à base d'Omega 3 ?

Qu'est-ce que les Omega 3 ?

Les omégas 3 sont classés dans la grande catégorie des graisses et elles sont souvent montrées du doigt pour tout ce qui est cardiovasculaire.

Mais il s'avère que les Oméga 3 sont également des gras mais des acides gras tout à fait bénéfique pour notre organisme.

Les acides gras pourraient être comparés à des briques pour fabriquer une maison et selon la qualité des graisses que nous ingérons, nous aurons des artères plus ou moins souples, à faire des allergies ou pas...

Les Omega 3 sont des acides gras polyinsaturés et essentiels, c'est à dire que notre organisme ne peut les fabriquer lui-même et leur quantité dépend de notre apport extérieur avec l'alimentation et les compléments alimentaires.

- Les produits végétaux offrent des oméga-3 dit acide Alpha-Linolénique (ALA). L'huile de colza, de noix sont plutôt riches en Omega 3. Alors que l'huile de tournesol ets plutôt riche en Omega 6.

- Les poissons gras, type sardines, anchois, maquereaux apportent des omégas 3 avec EPA et DHA.

Les bienfaits des EPA et DHA

L'EPA ( acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaenoïque) sont presque exclusivement en provenance du monde aquatique.

Ceux sont les animaux qui consomment du phytoplancton qui sont riches en oméga 3, il faut donc privilégier les sources de poissons sauvages car ceux élevés en parc sont peu nourris en plancton.

L'EPA, l'acide pour le cœur et le moral

C'est l'EPA qui est préconisé pour la prévention au niveau cardiovasculaire. Il inhibe un acide gras de la famille des omégas 6, ce que ne fait pas le DHA.

Il est également indiqué pour le moral et la déprime.

Le DHA pour la mémoire et les yeux

Le DHA est très bien pour les fonctions cognitives, cérébrales ainsi que pour les yeux.

Complément alimentaire de choix pour les femmes enceintes car il a la particularité de passer la barrière du placenta pour le bon développement du cerveau et des yeux du fœtus. C'est d'ailleurs pour cela que l'on trouve sur le marché des laits maternels enrichis en Omega 3.

Il entre dans la composition des membranes cellulaires, contribue à assouplir les cellules pour de bonnes performances intellectuelles.

Les Omega 3 de Vitall+

Dans ce complément alimentaire, la composition choisi à partir de petits poissons permet d'avoir un bon dosage en EPA et DHA, soit 180mg d'EPA et 120mg de DHA par gélule.

Les omégas 3 de Vitall+ sont extrait puis purifiés pour éliminer toute traces de PCB, de dioxines ou métaux lourds.

Ensuite l'huile est désodorisée pour éviter les renvois au goût de poissons.

La synergie de l'EPA et du DHA est meilleure quand ils sont ensemble. L'EPA a une action plutôt dans la fonction alors que le DHA entre surtout dans la composition de la structure.