Super Omega 3 Vitall+

Super Omega 3 de vitall+ est un concentré d'huile de poissons des mers froides. L'apport en EPA et DHA est hautement dosé avec :

- EPA 400mg

- DHA 300mg

Les omégas 3 sont reconnu pour leur contribution au bien-être émotionnel, la concentration, la mémoire, le système cardiovasculaire.

Comment choisir les oméga 3 ?

Les omega 3 proviennent d'huile de poisson, si possible et la plupart du temps, de petits poissons car ce sont eux qui ont le moins de teneurs en produits indésirables liés à l'état de la mer actuel.

L'huile de poisson contient des "acides gras" dits essentiels car notre organisme ne peut pas les synthétiser par lui-même.

Ensuite cette huile de poisson riche en omega 3, se différencie par la teneur en EPA (Acide Eïcosapentaénoïque ) et en DHA ( Acide Docosahexanéoïque )

Tous les produits sur le marché ne se valent pas. Il existe tellement de produits et de marque différentes que l'on peut se perdre.

Les prix varient aussi énormément.

Pour exemple, chez Nature et forme, nous avons des oméga 3 à 9,90€ mais leur dosage est faible en EPA et DHA, il faut donc prendre au moins 6 gélules par jour, ce qui n'est pas intéressant.

Donc pour chaque boite, vous devez lire clairement le nombre de mg d'huile de poisson et ensuite combien d'EPA et DHA, il y a.

Pourquoi prendre des Omega 3 ?

Nous nous rappelons, que nous ne synthétisons pas les acide gras, il nous faut donc un apport extérieur par l'alimentation ou la supplémentation en complément alimentaire.

Par l'alimentation, pour avoir une dose assez importante d'Omega 3, il faudrait manger beaucoup de poissons gras, types Saumon, sardines, anchois, maquereaux par semaines, ce qui n'est pas le cas pour beaucoup d'entre nous.

Les omega 3, au sens large interviennent dans les fonctions physiologiques de l'organisme, contribuent à maintenir les membranes cellulaires, ils modulent leur fluidité et l'activité des protéines qui y sont insérées.

Il faut savoir qu'il y a une compétition pour les enzymes qui métabolisent les acides gras omega 3 et omega 6, ce qui explique qu'un excès d'omega 6 ( huile de noix, tournesol... ) conduit à une altération du métabolisme des omega 3.

Notre alimentation donne un déséquilibre dans le rapport omega 3 / 6 car il y a bien plus d'omega 6 dans notre alimentation.

Propriétés de la DHA :

La DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau

Elle contribue au maintien de la vision normale

Elle contribue à une fonction cardiaque normale.

Propriétés de l'EPA :

L'EPA contribue à une fonction cardiaque normale.

Pour une action reconnue et validant les allégations, il faut au minimum 250mg de DHA et EPA par jour.

Mais un peu plus c'est mieux.