Coenzyme Q10 : Ubiquinol
Publié le 4/12/2019 -
Qu’est-ce que l’Ubiquinol ?
L’ubiquinol est une des formes de la coenzyme Q10 (CoQ10). La coenzyme Q10 existe sous 2 formes : l’Ubiquinol, qui est sa forme antioxydante active, et l’ubiquinone, sa forme oxydée.
L’ubiquinol est la forme naturelle sous laquelle se présente la CoQ10 dans l’organisme.
Ensuite, il existe une référence en la matière qui garanti une qualité parfaite, elle a le label KANEKA.
Dans le plasma sanguin d’une personne jeune et en bonne santé, plus de 95% de la CoQ10 est sous la forme Ubiquinol.
L’ubiquinol est crée par l’organisme et se trouve dans toutes les cellules.
Elle constitue l’un des composants essentiels de la chaîne de transport des électrons de la mitochondrie.
Un de ses rôles les plus importants est donc de favoriser la production d’énergie des cellules, en particulier les cellules musculaires.
d’ailleurs une carence en CoQ10 donne souvent des douleurs musculaires, des crampes nocturnes, notamment quand on prend des médicaments pour le cholestérol.
Cette Coenzyme permet donc un meilleur fonctionnement des organes.
L’ubiquinol agit aussi en synergie très étroite avec la vitamine E dans la protection des membranes cellulaires contre le stress oxydatif
De cette manière, elle évite l’oxydation de toute une série de composants de la cellule, notamment les lipides des membranes cellulaires, le cholestérol.
Pour rappel, les nutriments antioxydants sont les vitamines E et C, le sélénium et l’Ubiquinol.
Ce dernier contribue également à la protection de l’ADN contre l’attaque des radicaux libres.
Comment fut découverte la CoQ10 ?
Elle a été découverte en 1957 par le Pr Fred Crane (USA) qui l’a isolée des mitochondries du coeur de boeuf
Cette découverte est aujourd’hui considérée comme l’une des percées majeures du XXe siècle sur le plan de la biologie cellulaire et de la santé publique.
Avant que Kaneka réussisse à produire la coenzyme Q10 via un processus de fermentation de levures, celle-ci ne pouvait être obtenue que par extraction à partir du coeur de boeuf.
Quelles sont les valeurs de référence pour le taux sanguin d’Ubiquinol ?
Chez une personne de 20 ans en bonne santé, l’organisme produit suffisamment d’ubiquinol. Mais chaque année, le taux de cette Coenzyme diminue alors que la forme oxydée, l’ubiquinone augmente. Les études montrent qu’elle diminue à partir de l’âge de 30 ans.
C’est le coeur qui connaît le déclin le plus rapide or c’est le coeur qui a les plus gros besoins. Etonnant quand vous savez que les médecins vous donne des produits pour vous protéger de l’infarctus qui augmente la perte de la CoQ10 et fragilise encore plus le coeur !!
Qui doit être attentif aux apports en Ubiquinol ?
Un certain nombre de personnes ont besoin d’apports complémentaires en cette molécule :
– Age supérieur à 40 ans
– Fumeur
– Sportif pratiquant au moins 2 fois par semaine
– Stress
– Faible consommation d’aliments frais
– Alimentation déséquilibrée ou repas trop rapides et raffinés
– Obésité sévère
– Pratique de différents régimes à répétition
– Maladie grave récente
– Hypertension
– Affections cardiaques
– Prises de statines
Comment peut-on compenser un déficit en Ubiquinol ?
La dose varie d’une personne à l’autre, mais les doses utilisées vont de 60 à 200mg/jour.
A titre informatif, on retrouve une dose de 100mg d’ubiquinol dans :
– 3,40 kg de viande rouge
– 5,7 kg de poulet
– 1,60 Kg de cacahuètes
– 50 portions d’épinard
– 120 boîtes de sardines
Ces chiffres montrent qu’en cas de déficit, il est quasi impossible par le seul fait de l’alimentation de compenser les apports nécessaire.
Il faut donc apporter des compléments alimentaires pour compenser ce manque.
La plupart des laboratoires offrent des dosages à 100mg par capsule
Mais pour les personnes âgées ou celles qui soupçonnent que leur concentration en ubiquinol est faible peuvent commencer par prendre 2 gélules, soit 200mg par jour, à prendre le soir au coucher pour une meilleure efficacité, surtout en cas de douleurs musculaires nocturne.
En règle général, on peut constater des améliorations très rapidement au bout de 2 semaines
Qui est Kaneka ?
La fabrication de l’ubiquinol est techniquement assez complexe. Pionnière de la fabrication de la CoQ10 naturelle au Japon, KANEKA Corporation est actuellement l’un des seul fabricant capable de produire de l’ubiquinol naturel et bio-identique (par fermentation de levure)
Vous trouverez d’ailleurs sur les produits concernés le label KANEKA™
KANEKA a été la première compagnie au monde à produire de la coenzyme Q10 naturelle en 1977, et reste aujourd’hui le seul principal fabricant mondial et le seul pour l’Ubiquinol. C’est la référence pharmaceutique au niveau mondial.
Il n’utilise ni OGM, ni solvants pétrochimiques et ne contient aucune impureté de synthèse.
Dr Jean Andris
Voici quelques produits Ubiquinol chez Nature et forme
