Perdez vos kilos grâce aux types de glandes

Publié le 16/06/2019 -

Déterminez votre profil

L’été est là et nous cherchons souvent à éliminer les kilos superflus !!

Les diététiciens, nutritionnistes nous offrent souvent une hygiène alimentaire identique pour tous qui se dirige vers l’hyper-protéiné et hypoglucidique.

Dans la majeure partie des cas, cela marche mais pas pour tout le monde car nous avons chacun un profil différent.

Déterminez votre profil !

Chaque profil est déterminé par une glande dominante de votre organisme, qui si elle est maltraitée par une alimentation qui ne lui convient pas, transforme ce que vous mangez en kilos de trop !

Il existe 4 glandes dominantes :

  • L’hypophyse
  • Les surrénales
  • La thyroïde
  • Les gonades

Avant notre naissance et que l’action alimentaire soit déterminée, nous naissons tous avec une morphologie type, une taille et un poids différent.

Ces 4 glandes sont interviennent dans le métabolisme de lipides, protides et glucides. Si votre glande prédominante est perturbée par l’alimentation (rien de pathologique, rassurez-vous…), elle ne va plus métaboliser, c’est ensuite l’ensemble de 4 glandes qui seront perturbées et les kilos s’installent, ainsi que la fatigue.

Pour chaque glande, les kilos en trop ne se localise pas aux mêmes endroits.

Certains ont la plupart des kilos autour du ventre, d’autres cuisse-fessier, d’autres répartis uniformémént sur tout le coprs…

Les conseils alimentaires ci-dessous, ne prenne pas en compte vos préférences si elles sont Vegan, sans lactose ou Gluten etc…, à vous d’adapter ce tableau.

PROFILVOS PRIORITÉS
GONADE
Kilos répartis sur les cuisses et fessiers, présence de cellulite

Attirance alimentaire : épices (cumin, curry etc…) viandes rouges et les aliments gras et crémeux.

Profil psychologique : aime que tout soit harmonieux et compense par l’alimentation quand ce n’est pas le cas 
– Pas de viande rouge, un minimum de graisses et d’huile, beaucoup de fruits et de légumes frais, pas d’épices mais plutôt des herbes, pas de crème et de fromage crémeux…
– Cette hygiène de vie vous permettra de vous sentir plus légère et surtout avec une meilleure digestion
– Petit repas le matin (1 fruit + 1 café)
– Repas moyen le midi mais sans viande
– Repas le plus important le soir mais avant 19h30, heure où les gonades s’activent.
– Quand le soir vous avez envie de grignoter vers 18h, en fait c’est à ce moment que vous devriez dîner vraiment
SURRENALES
Plutôt silhouette robuste, athlétique, personne ne faisant pas très gros mais plutôt lourd avec des muscles bien développés

Attirance alimentaire : viande rouge, sel, beure, oeufs

Profil psychologique : veut toujours être dans l’action, le sport, un peu colérique
– Pas de viande rouge, uniquement de la viande blanche, du sucre avec les fruits, possibilité de sucrer le café.
– Diminuez vraiment le sel et les produits salés comme huîtres, fromages à pate salée
– Petit repas le matin (1 fruit ou produit laitier + 1 café)
– Repas moyen le midi mais sans viande
repas le plus important le soir avec viande blanche
THYROIDE
Les kilos sont essentiellement sur et autour du ventre

Attirance alimentaire : sucre, café, thé, produits raffinés, type pain, pâtes, carottes, betteraves, a du mal à démarrer sa journée sans café…

Profil psychologique : a du mal à exprimer ses émotions, à parler de lui et quand ne peut s’exprimer, a tendance à se venger sur du sucré…
– Pour vous, ni café (ou déca), ni thé (ou sans théine), ni sodas
– Pas de desserts sucrés, 1 fruit par jour si vous avez envie de grignoter vers 16h
– Passer tout en complet, pain, pâtes, riz…
– Mangez deux œufs le matin
– Si vous prenez du sucre dès le matin, vous devrez lutter pour ne pas en reprendre dans la journée
HYPOPHYSE
Les kilos sont bien répartis de partout, du cou jusqu’au main et bas du corps avec une graisse ferme.

Attirance alimentaire : les produits laitiers et crémeux, produits sucrés et caféine

Profil psychologique : peut avoir du mal à couper le cordon avec la mère, personne très famille.
– Inversez l’ordre habituel des repas avec un repas copieux le matin avec de la viande si possible, céréales complètes ou riz complet + 1 déca ou thé / infusion…
– Plus de produits laitiers
– A midi un déjeuner correct avec 1 fruit en dessert
– Le soir un repas léger avec volaille ou poisson, légumes frais et 1 fruit

Quelques astuces pour changer vos habitudes

Perdre du poids, c’est changer ses habitudes culinaires et s’ouvrir à de nouvelles façon de s’alimenter.

Sachez que la nourriture émotionnelle est aussi importante que la nourriture alimentaire.

Une personne de type thyroïdien, peut ne pas manger de sucre, ni boire de café, s’il n’exprime pas ses émotions et ne partage pas ce qu’il ressent, sa glande sera perturbée de la même manière qu’en prenant du sucre…

La glande ne se perturbe pas avec la quantité mais avec l’information, c’est à dire qu’il suffit de manger 1 ou 2 carreau de chocolat pour fatiguer la glande de type thyroïde.

  • Balancez votre balance car vos vêtements seront vos meilleurs références et vous sortirez de la culpabilité qui accroît le stress
  • Remplacez vos laitages par des produits végétaux, lait de coco et autres
  • Arrêtez le Gluten et le lactose si possible
  • Les légumes et crudités sont à volonté, sauf carottes et betteraves pour le type “thyroïdien” car goût sucré
  • Préférez les produits complets aux aliments raffinés
  • Pour ceux qui consomment des protéines animales, privilégiez les viandes blanches, le poisson et les œufs
  • Ne grignotez pas entre les repas, buvez de l’eau à la place
  • Ne dépassez pas une perte de 3Kg par mois