C’est quoi l’Ayurvéda ?

L’ayurvéda est un système de pensée qui vient de la philosophie du Samkhya et des livres « Védas ».

L’Ayurvéda prend en considération l’individu dans son ensemble physique, émotionnel et psychique.

C’est à la fois une médecine, une philosophie, des comportements et des pratiques telles que le yoga ou la méditation.

Elle est reconnue méthode de soin par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) depuis 1982.

L’ayurvéda cherche avant tout à prévenir toute maladie en rééquilibrant les 3 « Doshas » que l’on peut décrire par « humeurs ».

Les 3 Doshas (ou énergies vitales) :

Vata, Pitta et Kapha sont les 3 Doshas, chaque dosha est la combinaison de deux des « 5 grands Eléments » dont l’un est prédominant.

Les 3 Doshas sont responsables de tous les processus physiologiques et psychologiques de notre corps et de notre esprit.

Ils fonctionnent en synergie, ils se modifient constamment et sont en équilibre permanent les uns aux autres.

C’est leur déséquilibre qui cause les troubles physiques et psychologiques. Le thérapeute ayurvédique cherche alors à rééquilibrer les doshas.

Il agit sur la réduction, l’apaisement, le renforcement ou encore l’aggravation de tel ou tel dosha.

Les « 5 grands éléments » et leurs qualités :

Voici un test pour déterminer quel est votre dosha prédominant

Ce test a été crée par ayurveda-france.org et vous pouvez le télécharger ici

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