Le groupe des vitamines B est primordial pour le bon fonctionnement de l'organisme et souvent concernant la fatigue, le système nerveux et métabolique.
Parmi toutes les vitamine B, la Vitamine B12 ne fait pas tout le temps partie des composition des compléments alimentaires.
Il existe plusieurs types de Vitamine B12.
Quelle vitamine B12 choisir ?
La vitamine B12 se nomme aussi Cobalamine, en lien avec sa teneur en Cobalt unique qu'elle contient en son centre.
il existe 4 sortes de formation de vitamine B12 :
- Adenosylcobalamine (AdoCbl) : le ligand est lié à un groupe 5’-déoxyadénosine
- Cyanocobalamine (CNCbl) : lié à un groupement nitrile (CN)
- Hydroxocobalamine (HOCbl) : lié un groupement hydroxyle (OH)
- Methylcobalamine (MeCbl) : lié à un groupement méthyle (CH3)
L'hydroxocobalamine est une forme naturelle produite par des micro-organismes qui ensuite sera décomposée dans l'organisme sous la forme Methylcobalamine et Adenosylcobalamine.
L'Hydroxocobalamine est une des formes la plus assimilable et complètement absorbable.
L'avantage de cette forme est qu'elle va couvrir les besoins totaux de l'organisme car c'est l'organisme qui va la décomposer en fonction de ses besoins sous la forme la plus adaptée.
Elle est également stockée plus longtemps.
Quels bénéfices pour la vitamine B12 Hydroxocobalamine ?
La vitamine B12 est essentiellement présente dans les produits animaliers.
Ceci explique qu'elle soit très utilisée par les végétariens, les vegan, les végétaliens.
une carence de vitamine B12 peut entraîner :
- de la fatigue
- de l'essoufflement
- problème de transit
- nausées
- fourmillement dans les membres
- perte de mémoire
- trouble de l'humeur
- état dépressif
Avantages de la vitamine B12
La vitamine B12 intervient dans la production de globules rouges
Elle contribue à la division cellulaire et la synthèse de l'ADN et l'ARN.
Elle permet un meilleur fonctionnement du système nerveux en permettant la synthèse de la myéline, la gaine entourant les fibres nerveuses.
Elle contribue au fonctionnement normal du métabolisme glucidique et lipidique.
Elle réduit la fatigue,
Elle contribue au métabolisme normal de l'homocystéine.
Elle participe au bon fonctionnement du système immunitaire.
Ensuite elle est stockée en grande quantité dans le foie, le pancréas, le cœur et le cerveau. Comme elle est stockée en grande quantité, les carences interviennent plutôt pour les personnes ne mangeant pas de produits animaliers et pour les personnes de plus de 50 ans qui souvent ont une mauvaise absorption au niveau intestinal et une acidité gastrique faible, car la vitamine B12 a besoin d'acide chlorhydrique pour être transformée et utilisée.
Il peut exister la croyance que pour ceux qui mangent de l'œuf, ils n'ont pas besoin de prendre da la vitamine B12, mais il y en a dans le jaune d'œuf mais uniquement cru !!
Pourquoi prendre la Vitamine B12 Hydroxocobalamine D.Plantes ?
Chaque gélule est dosée à 500µg
C'est la forme de vitamine B12 conseillée par l'OMS
Cette Forme est naturelle
Elle Couvre l'ensemble des besoins du corps en vitamine B12 (vs méthylcobalamine seule).
Elle est Hautement absorbable : s'absorbe mieux et se stocke plus longtemps.
Gélule végétale
Formule Vegan
D.Plantes est un laboratoire spécialisé dans la vitamine D3, les compléments alimentaires et la vitamine B12.
