Probiotiques naturels

Que sont les probiotiques Bio ?

Parfois surnommés « bonnes bactéries », les probiotiques sont des micro-organismes vivants. Le terme est étymologiquement construit à partir du préfixe « pro », pour et de « bio », la vie. Ce sont des bactéries ou levures naturellement présentes dans notre organisme. Plus précisément dans la flore intestinale, qui contribue au maintien de l'équilibre de la fonction du tube digestif et à l'assimilation des micronutriments que sont les vitamines et les oligo-éléments.

Il arrive que le microbiote intestinal s'altère. Une invasion bactérienne ou une maladie comme une grippe, une gastro-entérite, mais aussi une mauvaise alimentation ou la prise d'un traitement antibiotique peuvent détruire la flore intestinale.

Il est intéressant de reconstruire la flore intestinale en redonnant au corps ce qu'il créer naturellement. Le probiotique naturel présente de nombreux effets bénéfiques pour notre organisme.

Les probiotiques Bio sont souvent des compléments alimentaires contenant peu de souches mais présentent effectivement l'avantage de correspondre à des besoins de clients qui souhaitent avoir des probiotiques Bio certifiés.

Quels sont les aliments riches en probiotiques naturels ?

Appelés par leur nom latin - Bifidobacterium animalis, Lactobacillus delbrueckii bulgaricus ou Streptococcus salivarius thermophilus - ces souches sont présentes dans divers produits de l'alimentation quotidienne. Nous en ingérons sans le savoir.

  • Les produits laitiers. Les laits fermentés comme le lait ribot et les yaourts sont d'excellentes sources de probiotiques. Pour les fromages, il faut se tourner vers les produits à base de lait cru à pâte dure comme le gruyère ou les persillés.
  • Les légumes fermentés. C'est le cas de la choucroute, puisque le chou a subi une fermentation lactique. Mais beaucoup d'autres légumes peuvent être préparés dans cette saumure, comme la carotte, la betterave, le radis, le poivron ou le navet.
  • Les dérivés de soja. Préparé avec du soja, de l’orge et du sel marin, le miso japonais offre une forte teneur en probiotiques. Originaire d'Indonésie, le tempeh est également un produit séculaire à base de soja fermenté.
  • La levure de bière. La levure dite active ou vivante a conservé ses propriétés, contrairement aux molécules contenues dans l'alcool qui ont été chauffées.
  • Les boissons fermentées. Le kéfir ou le kombucha sont riches en probiotiques.

Pourquoi acheter des compléments en probiotiques naturels et Bio ?

Il est conseillé de consommer des produits riches en probiotiques ou ferments lactiques. Mais un régime alimentaire adapté peut ne pas suffire à court terme pour restaurer l'équilibre de la flore intestinale. Pour donner un coup de pouce à notre corps, il est possible d'enrichir son alimentation avec les compléments alimentaires pour la digestion.

Ces gélules composées de ferments lactiques sont à prendre avant chaque repas. Aussi, la levure de bière ets riche en vitamine B et fibres pouvant contribuer à nourrir la flore.

Vous trouverez dans cette catégorie des probiotiques naturels aussi riche en bactéries que Flora Intense de Vitall+, ou la gamme SAN Ferment, des souches issues et garanties souches humaines, quand la plupart des laboratoires ont des souches animales.

Probiotiques Naturels : Nourrir votre Biotope Intestinal pour une Santé Optimale

Le monde fascinant de notre système digestif est souvent sous-estimé. Notre intestin n'est pas seulement responsable de la digestion, il abrite également un écosystème complexe de bactéries bénéfiques appelé le biotope intestinal. Ce biotope, composé de milliards de micro-organismes, joue un rôle essentiel dans notre santé globale.

Le Biotope Intestinal : Un Écosystème Vital

Le biotope intestinal est comme un jardin intérieur, abritant diverses espèces bactériennes. Chaque espèce a un rôle unique à jouer dans notre santé. Un biotope intestinal équilibré est crucial pour maintenir une bonne santé.

Probiotiques Naturels : Soutenir Votre Biotope Intestinal

Les probiotiques naturels sont des micro-organismes vivants bénéfiques que l'on trouve dans certains aliments et boissons. Ils peuvent également être pris sous forme de compléments alimentaires. Ces probiotiques, tels que les lactobacilles et les bifidobactéries, sont similaires aux bactéries présentes naturellement dans notre intestin.

En consommant des probiotiques naturels, vous nourrissez votre biotope intestinal. Ces bonnes bactéries aident à restaurer et à maintenir l'équilibre de votre flore intestinale. Les aliments fermentés comme le yaourt, la choucroute, le kéfir et le miso sont riches en probiotiques naturels.

Conclusion : Cultiver un Biotope Intestinal Sain

Prendre soin de votre biotope intestinal est essentiel pour votre bien-être général. En intégrant des probiotiques naturels dans votre alimentation, vous créez un environnement favorable à une flore intestinale équilibrée.

N'oubliez pas que chaque personne a une flore intestinale unique. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Il est donc important d'écouter votre corps et de trouver les probiotiques naturels qui conviennent le mieux à vos besoins.

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