Magnésium Marin Taurine de Nutrigée est le complexe pour proccurer détente et énergie à la fois.
Le magnésium est capital au bon fonctionnement de l'organisme, il intervient dans plus de 300 actions et certains pensent que nous sous-estimons son intérêt pour notre bien-être et qu'il est impliqué dans bien plus de réactions.
Son action principal et qui nous intéresse pour le moment est son action sur l'équilibre nerveux et musculaire.
Le rythme quotidien soutenu pour certains ainsi que le stress augmentant sur les dernières décénnies diminuent nos stock de magnésium et cette carence ne fait qu'augmenter le stress (un cercle vicieux).
L'alimentation raffinée et particulièrement le sucre diminue aussi nos réserves de magnésium.
Alors que vous soyez débordé, sportif, stressé ou fatigué, le magnésium marin Taurine est fait pour vous.
Le magnésium marin extrait de l'eau de mer est très assimilable car c'est un magnésium qui a subit une prédigestion par le plancton.
Cependant il doit être associé comme c'est le cas chez Nutrigée par les vitamine B6 et B9 qui contribuent à l'assimilation du magnésium. Elles contribuent au bon fonctionnement psychologique.
Pourquoi la Taurine ?
Elle a souvent été décriée dans certaines boissons car taxée d'excitant mais c'est un faux procès et c'est surtout son association avec la caféine qui en fait une boisson énergisante.
La taurine est un acide aminé qui permet de réduire la fuite du magnésium des cellules. Elle permet donc de pouvoir ré-augmenter nos stocks plus rapidement.
Comment utiliser Magnésium Marin et Taurine de Nutrigée ?
Il est annoncé qu'1 comprimé par jour apporte 300mg de magnésium qui est le dosage recommandé par jour, mais est-ce que cela suffit ?
C'est un comprimé à Action prolongée c'est à dire qu'une partie se libère immédiatement et une autre avec un effet retard.
Il faut comprendre que nous ne sommes pas égaux devant le stress, plus on stress et plus nous perdons de magnésium.
Il est donc conseillé de prendre le magnésium en surdose pendant les premiers temps jusqu'à diminution des symptômes puis de réduire jusqu'à trouver son pallier de routine.
Le surplus de magnésium est de toute façon éliminé par les urines...
Par exemple, quand j'ai des contractures ou crampes, je prends ce complément alimentaire de magnésium Nutrigée, à raison de 3 par jour, matin, midi et soir puis dès que les symptômes disparraissent, je descend à 2 comprimés par jour, matin et soir et je m'aperçois que si je descend à 1 comprimé par jour alors au bout d'1 mois, les crampes et contractures reviennent.
Mon rythme de croisière en Magnésium Marin est donc de 2 compimés par jour.
A vous de trouver le votre...
