La vitamine B12 Methylcobalamine de Solaray : une source essentielle d'énergie et de bien-être Les...
Contenance :
90 micro-comprimés
Menu top
Menu top
Stress et sommeil reposant
On appelle le stress, la maladie du siècle. Et on comprend pourquoi. Nos sociétés modernes ne sont plus centrées sur l’homme, mais sur la production. Ce véritable fléau concerne aussi bien les enfants que les adolescents, les parents et les personnes actives. Ce n’est pas pour rien que la France reste l’un des plus gros consommateurs d’anxiolytiques ! Plus d’un quart des Français consomme antidépresseurs, somnifères et autres médicaments pour le mental qui ne sont pas sans conséquences pour notre santé.
Aussi, le stress et les troubles du sommeil sont intimement liés. Et pour cause, 55 % des Français se déclarant stressés sont également insatisfaits de leur sommeil. Depuis 1970, nous avons également perdu 2h de sommeil en moyenne !
En effet, lorsque vous vivez une journée stressante cela peut générer des troubles du sommeil. Inversement, un mauvais sommeil favorise le stress.
Comment expliquer ce lien étroit ? Le corps d’une personne stressée produit des hormones (adrénaline puis cortisol) pour lutter contre le stress. Cependant, cette réaction stimule l’état d’éveil et favorise la libération des ressources énergétiques. C’est pourquoi le stress augmente notre attention et entraîne des difficultés d’endormissement.
Il existe des compléments alimentaires contre le stress et qui favorisent le sommeil. Et pour cause, le stress et les troubles du sommeil impactent directement l’organisme qui devient plus vulnérable. Un état de stress chronique et une insomnie persistante causent de nombreuses défaillances à notre système immunitaire.
Cela provoquerait des carences en magnésium, des infections cutanées, une dépression ou encore l’aménorrhée. Le stress et les troubles du sommeil aggraveraient également certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète de type 2,etc.
Pour passer des nuits calmes et reposantes, vous trouverez sur Nature et Forme des compléments alimentaires stress sommeil essentiellement formulés avec des actifs d’origine naturelle.
Quel complément alimentaire stress sommeil choisir ?
Adopter un mode de vie sain et équilibré, avoir une alimentation variée et faire une activité physique régulière sont les premiers réflexes à avoir avant de songer à une supplémentation contre le stress et les problèmes de sommeil. Le meilleur complément alimentaire pour sommeil stress n’existe pas. Nature et Forme vous propose une large gamme adaptée à vos besoins et envies.
Plantes : tisanes, infusions, compléments alimentaires
Les compléments alimentaires contre le stress et troubles du sommeil se composent majoritairement de plantes. Et pour cause, la phytothérapie est employée depuis des millénaires. Vous pouvez utiliser de nombreuses plantes, seules ou en synergie. Elles existent sous de nombreuses formes : capsules, gélules, solutions buvables… et s’associent à des huiles essentielles, des vitamines et minéraux. L’aubépine, la passiflore, la mélisse, les fleurs de Bach, la valériane ou encore la mélisse possèdent des propriétés apaisantes et relaxantes et agissent comme des anti-stress naturels qui favorisent l’endormissement.
Les tisanes et les infusions sont également très intéressantes. Vous les consommer le soir pour favoriser l’endormissement. En effet, la chaleur et les plantes apaisent l’organisme et réduisent les tensions corporelles pour une détente optimale.
Complément alimentaire sommeil mélatonine
Pour réduire l’anxiété et obtenir un sommeil réparateur, la mélatonine est intéressante. Cette hormone produite naturellement par l’organisme peut voir son activité perturbée par de nombreux facteurs. Un complément alimentaire mélatonine permet de rééquilibrer notre horloge interne pour faciliter l’endormissement. Vous pouvez la trouvez sous de nombreuses formes : gélules, stick ou encore spray buccal qui ne provoquent ni dépendance ni accoutumance. Ces compléments alimentaires sont souvent associés à des extraits de plantes comme la passiflore ou du magnésium.
La mélatonine est considérée comme le meilleur complément alimentaire pour sommeil. A condition que vous ayez une carence et surtout une difficulté pour vous endormir, car pour les réveils nocturnes, elle n'est pas de grand secours.
L’aromathérapie pour stress et votre sommeil
Vous pouvez utiliser les huiles essentielles seules ou en synergie pour profiter de leur effet bénéfique sur le stress et les troubles du sommeil. Elles sont très utiles en diffusion dans l’atmosphère ou sous forme de spray. Vous pouvez le vaporiser dans la chambre ou directement sur le linge de lit. Pour lutter contre le stress et les problèmes de sommeil, utilisez la lavande, la camomille, le néroli, le petit grain bigarade ou encore la litsée.
Magnésium : complément alimentaire stress sommeil efficace
Pour rejoindre les bras de Morphée, le magnésium est un complément alimentaire sommeil efficace. Mais ce n’est pas tout, il permet de lutter activement contre le stress. En effet, il exerce un effet relaxant sur notre système nerveux. Ainsi, on est davantage détendu et on s’endort plus facilement. Et pour cause, le magnésium combat l’hormone du stress, le cortisol. C’est un excellent complément alimentaire sans mélatonine.
Compléments alimentaires pour le stress et le sommeil chez l’enfant
Les enfants connaissent également le stress et les troubles du sommeil. Pression scolaire, séparations parentales… un complément alimentaire sommeil bio peut constituer une solution temporaire. Des formules à base de plantes, vitamines et minéraux adaptés aux besoins spécifiques des enfants permettent d’atténuer les difficultés d’endormissement et les réveils nocturnes.
N’hésitez pas à joindre Nature et forme au 04 68 21 10 10 à la moindre question.
Affiner
Par Prix
Prix
Par Catégories
Catégories
Par Marque
Marque
275 produits
Trier par :
Filtres actifs
Voici B12-Form, une vitamine B12 végétale, Bio et Vegan. Elle est issue d'un champignon, le Shiitaké ...
Contenance :
60 gélules végétales
La vitamine B3 est une vitamine hydrosoluble (soluble dans l’eau). Elle regroupe deux composés :...
Contenance :
90 gélules
La vitamine B6 ou Pyridoxine est une vitamine hydrosoluble dite « essentielle ». Notre...
Contenance :
90 gélules végétales
La vitamine B9 ou acide Folique ou folate est une vitamine principalemet...
Contenance :
90 gélules
Articulations
Vitamine D3 1000 UI Essence Pure 100 comprimés
Prix de base
12,40 €
-1,00 €
Prix
11,40 €
La vitamine D3 d’Essence Pure est facile d’utilisation car elle est dosée à 1000 UI par comprimé quand la plupart...
Contenance :
100 comprimés de 1000 UI
Z Stress de Mint-e Health, un destressant naturel avec une fonction adaptogène, c'est à dire...
Contenance :
60 gélules
Zenytud de Phyto Research est un complément alimentaire naturel à base de Rhodiola, Safran, Lactium, Magnésium,...
Contenance :
60 gélules végétales
Zero stress est un complexe qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux. SFB...
Contenance :
60 gélules
Zinc Bisglycinate de Granions : Une Source Essentielle de Soutien Immunitaire Les gélules de Zinc...
Contenance :
60 gélules
Découvrez cette nouveauté Solaray, ADRENAL SUCCESS un complexe de plantes, champignons et...
Contenance :
60 gélules végétales
Artichaut Bio Teinture mère 50ml Biover, pour le bien-être digestif L'Artichaut Bio Teinture mère 50ml...
Contenance :
50 ml
Les complexes aux fleurs de Bach sont réalisés selon les principes du Dr Bach qui permettent d'équilibrer les...
Contenance :
Granule 10ml
Complexe 11 Harmonie Plénitude Biofloral : Retrouvez l'équilibre intérieur Le Complexe 11 Harmonie...
Contenance :
Granules 10gr
Rescue - Remède de secours
Complexe secours Nuit paisible Granules Biofloral
Prix
12,90 €
Remède secours Nuit paisible complexe granule contient un mélange de 5 essences Fleurs de Bach Original : Rock...
Contenance :
Granule 10ml
Fleurs de Bach Granules Kosmeo : Transformez les Craintes et le Pessimisme en Confiance Les adolescents...
Contenance :
130 granules
Fleurs de Bach Granules Kosmeo : Préparez-vous aux Devoirs et aux Examens avec Confiance Les Fleurs de...
Contenance :
130 granules
Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est une molécule simple qui tout comme la dopamine sont des...
Contenance :
60 comprimés
IbuActin Nuit Solaray est un complément alimentaire pour vous rendre les nuits plus plaisible et facilite...
Contenance :
30 capsules
Santarome Magnesium Marin 300 : L'Énergie Pure de l'Océan en Ampoules Découvrez les Ampoules Santarome...
Contenance :
20 ampoules
Vitamines et minéraux
Magnesium Marin Vitamines B Fitoform 30 comprimés
Prix
19,95 €
En rupture de stock
Le magnésium Marin est une source de magnésium hautement assimilable par notre organisme, il contribue à diminuer...
Contenance :
30 comprimés
Compléments alimentaires
MEGA STRESS action prolongée Nature's Plus
Prix
21,55 €
En rupture de stock
Halte au stress Action prolongée MEGA STRESS est un complément alimentaire à base de vitamines, de minéraux...
Contenance :
30 cp
Les ampoules de Millepertuis Bio de Super Diet sont un complément alimentaire naturellement riche en millepertuis,...
Contenance :
20 ampoules
Fleurs de Bach Granules Kosmeo : Sérénité pour les Nuits Agitées Les nuits agitées peuvent perturber...
Contenance :
130 granules
Le pois à gratter Solaray est un complément alimentaire pour l'énergie, la vitalité en journée, au travail, au...
Contenance :
60 gélules
Relax & Go bio d'Ortis est un complément alimentaire naturel qui lutte contre le stress et...
Contenance :
30 comprimés
Relaxation Bio 20 ampoules Dietaroma : Pour une détente naturelle et apaisante Des extraits de plantes...
Contenance :
20 ampoules 10ml
Relaxmax au L-Tryptophane est un complément pour une nuit paisible. La qualité de...
Contenance :
60 gélules
SAME Active d'essence pure ou appelé aussi S-adenosylméthione est produit naturellement présent...
Contenance :
30 gélules
Spray Mélatonile de Nutrivie est un spray qui contribue à réduire le temps d'endormissement, il est associé à la...
Contenance :
Vapo 20ml