Stress et anxiété
Le stress, tout le monde connait et de plus en plus, la pression se fait ressentir au quotidien.
Les relations, les attentes de la société, celles qu'on se fixe, nos attentes, nos déceptions, le travail, les finances, autant de sources qui viennent nous perturber et nous déplacer de notre centre, de notre sérénité et du coeur.
Cette catégorie est plutôt faite pour trouver les compléments alimentaires pouvant vous aider en cas de surmenage, de stress passager.
Le premier des produits en liste pour la nervosité est le magnésium. Nous vous conseillons le magnésium marin ou le bisglycinate.
Un magnésium qui est efficace est le 6 magnésium en 1 de MBE, vous avez aussi Magnemar et Magnésium Marin Fort de Nutrigée.
Pour qu'une cure soit efficace, il vous faut être au-dessus des 300mg pendant un mois puis ensuite quand vous sentez que les premiers signes diminuent comme la paupière qui saute.... vous pourrez diminuer, mais une bonne cure se fait sur plusieurs mois pour bien recharger et n'oubliez pas que si vous êtes sous stress, votre organisme va consommer beaucoup de magnésium.
D'autres plantes sont très efficaces également comme le Safran, le basilic sacré.
Le rhodiola est une plante d'Europe de l'Est qui aide contre le stress et améliore l'endurance.
Vous avez aussi les élixirs Fleurs de Bach ou les élixirs de minéraux comme celui à l'Emeraude.
Pour vous accompagner dans la gestion de cette période, éviter les aliments sucrés, le saccharose qui augmente cet état et privilégiez la relaxation, la respiration en conscience, la méditation, les activités en plein air, le contact avec la nature, les amis, le rire, la musique.
Dans cette période il faut comprendre, qu'il n'est pas conseillé de prendre des produits pour masquer le stress et continuer d'avancer, il faut vraiment prendre en compte votre rythme, ce que vous désirez, vous poser les questions de ce que vous souhaitez changer dans votre vie et prendre le temps de se reposer, bien dormir.
Nous sommes aussi à votre écoute pour vous aider au 04 68 21 10 10.
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