Vitamine D3

Vitamine D3 Action prolongée en prévention de l'ostéoporose

La vitamine D est une vitamine liposoluble, c'est à dire soluble dans les graisses où elle se stocke.
Elle est synthétisée dans l'organisme à partir d'un dérivé du cholestérol avec l'aide des rayons ultra-violets: UV-B
Cependant, cette fixation de la vitamine D est très variable selon l'exposition au soleil, et selon l'épaisseur et la pigmentation de la peau. Il n'y a cependant jamais de surdosage en vitamine D, lors de l'exposition au soleil car il y a auto-régulation.

La vitamine D existe sous 2 formes:
- La vitamine D2 (ergocalciférol) d'origine végétale qui se dégrade rapidement dans l'organisme, donc moins efficace.
- La vitamine D3 (cholécalciférol) d'origine animale: huile de poisson, lait, fromage, beurre, ou en complément alimentaire plus efficace que la D2.

La vitamine D intervient dans l'absorption du calcium et du phosphore par les intestins sous l'influence d'une hormone: la tyrocalcitonine. Cette hormone favorise la minéralisation mais diminue parallèlement le calcium sanguin qu'elle stocke.
L'os est en permanence remodelé; il y a une phase de destruction qui dure un mois, et de reconstruction qui dure deux mois.

Intérêt de la vitamine D3:

- Prévention de l'ostéoporose
Un apport suffisant de vitamine D est indispensable durant la petite enfance afin d'éviter le rachitisme, devenu rar de nos jours. Par contre chez le sénior, l'ostéoporose constitue un vrai problème de santé publique, responsable de centaines de milliers de fractures du fémur, bassin, vertèbres et membres supérieurs. A 20 ans on synthétise deux fois plus de vitamines D qu'à 80 ans.

- Augmente les défenses naturelles

Les cofacteurs: l'apport de calcium, magnésium, potassium permet par un effet de synergie, d'accroître l'efficacité de la vitamine D3.